Lors de mon dernier billet, j'ai fait allusion au fait que l'on pouvait assimiler les bonnes résolutions comme des intentions de prendre des bonnes habitudes.

Comme une mauvaise habitude est plus facilement prise (parce qu'elle demande peu d'effort et il y a un plaisir immédiat), mon questionnement du jour portera donc sur les mauvaises habitudes.

 

Décrivons les avantages à court terme de notre mauvaise habitude. Nous donne-t-elle du plaisir, ou nous aide-t-elle à oublier notre tristesse ou notre ennui ?

Quels sont les avantages à court terme ?

Quelles sont les inconvénients à long terme ?

A quoi ressemblerait notre vie sans cette mauvaise habitude ?*

 

 

Pas facile de trouver, là, comme ça nos mauvaises habitudes...alors que si ça se trouve, cela fait des années qu'on le fait.

J'ai pris le temps d'aller en chercher quelques unes sur le net, je vous mets le lien des articles à chaque fin de liste.

 

* se coucher avant de se brosser les dents

* ne pas déjeuner le matin

* s'endormir sur le sofa

* se laisser distraire au volant

* finir l'assiette des enfants

*prendre des extras avec son café

* manger trop rapidement

* se ronger les ongles

* avoir une mauvaise posture

Vous pouvez retrouver l'article ici.

 

14 mauvaises habitudes de vie qui entretiennent notre fatigue :

* vous ne faites pas de sport quand vous êtes fatigué

* vous ne buvez pas assez d'eau

*vous ne mangez pas assez de fer

*  vous êtes perfectionniste

*vous faites une montagne du moindre obstacle

* vous sautez les petits déjeuners

* vous mangez dans les fast foods.

Vous pouvez retrouver l'article ici.

 

Il y en a des tas d'autres (fumer, boire de l'alcool sans modération, manger trop de sucre, se coucher tard, avoir les yeux rivés sur son smartphone...) c'était juste pour nous aider à mettre en mots nos mauvaises habitudes afin de faire de la place pour en prendre de bonnes.

 

Pour finir l'article sur une note d'humour, j'ai trouvé un petit article truculent sur une liste de mauvaises habitudes qui ne sont pas si mauvaises que ça à prendre à prendre soi disant.

*jouer les langues de vipères

* boire du café

* gigoter

* jurer 

* sauter une douche

*perdre son calme

*se dorer la pilule

* faire une grasse mat'

* céder à la gourmandise

* se laisser aller à la rêverie

Vous pouvez retrouver l'artilce ici.

 

téléchargement

 

Bon et bien, je crois bien qu'il n'y a plus qu'à s'y mettre pour traquer nos mauvaises habitudes, de toute façon, c'est pour être mieux dans sa vie !

*Je me suis inspirée d'un article du magazine pzychologique de mars-avril 2017 pour écrire ce questionnaire.

Séverine.